【莲心茶：消暑解热，改善疲劳】(莲心茶有什么功效与作用)

　
夏天来了，你是否常常感到疲倦和便秘？那么，不妨试试莲心茶吧！莲心茶有消暑解热、缓解干燥、补充水分等功效，还能改善困乏和疲劳的状态，镇定情绪，改善心烦气躁。

【莲心茶的多种好处】

1. 改善便秘：莲子心茶有一定的减肥美容功效，还可以用来改善便秘。

2. 清热降火：莲心茶味苦、性寒，具有清热降火的作用，可以应对暑湿、心烦意乱等不适。
3. 降压作用：莲心茶含有一种特殊的成分芝芯碱等物质，这些成分进入人体后，通过释放组胺可以使人体的外周血管扩张，因此喝莲心茶可有明显的降压作用。
4. 延缓衰老：莲子心中含有的营养物质，可以清除人体内多余的自由基，有助于延缓衰老，保持肌肤活性。
5. 养心安神：莲子心泡茶可去心火，补足气血，还可辅助调节心情抑郁、心烦意乱等症状。对于总是失眠多梦、心烦气躁的人来说，莲子心茶是一个不错的选择。

【莲心茶的食用注意事项】

1. 莲子心食用过多容易引起胃胀、嗳气等胃部不适，对于有慢性胃病的患者，食用后更容易导致胃部不适。因此，慢性胃病患者应谨慎食用。
2. 寒性体质的人不适合长期服用莲子心茶，以免对身体造成不良影响。

【小红书种草】

夏天来了，不妨来一杯莲子心茶，让你消暑解热，改善疲劳，延缓衰老，保持肌肤活性。但是，要注意适量食用，避免胃部不适。